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Développement per...
Travailler sa concentration
Découvrez comment améliorer votre organisation pour gagner en concentration.
environ une heure de contenu
€79,00
TTC
En ligne & à votre rythme
A suivre sur PC, tablette ou smartphone
Accès illimité pendant 3 mois
Un mix théorie & pratique
Objectifs
- Prendre conscience de vos principales sources de déconcentration
- Apprendre à agir dessus avec les bonnes méthodes
- Mettre en place des routines vertueuses
Description
Votre journée commence et c’est une véritable course d’obstacles qui s’annonce pour garder votre focus optimal. Sonneries, distractions, notifications, baisses de régime, imprévus… Il en faut de l’énergie pour rester concentré(e) et mener toutes vos tâches avec la même rigueur.
Alors préparez-vous pour votre séance de focus coaching !
- Dans cette formation, vous trouverez des techniques et méthodes...
Votre journée commence et c’est une véritable course d’obstacles qui s’annonce pour garder votre focus optimal. Sonneries, distractions, notifications, baisses de régime, imprévus… Il en faut de l’énergie pour rester concentré(e) et mener toutes vos tâches avec la même rigueur.
Alors préparez-vous pour votre séance de focus coaching !
- Dans cette formation, vous trouverez des techniques et méthodes bien rodées empruntées aux professionnels du management, mais aussi du sport, des échecs et même du cinéma !
- Une véritable boîte à outils mettant à votre disposition toutes sortes d’exercices, vidéos et conseils de pro pour gagner en efficacité, en agilité et en performance, que vous soyez seul(e) ou en équipe.
Prêt(e)s à muscler votre concentration et renforcer votre attention ? C’est à vous de jouer !
Un certificat de réussite vous sera délivré à la fin de la formation.
En savoir + sur la formation
1. Déconcentré(e) moi ? Notre concentration est mise à rude épreuve. Découvrez pourquoi et comment cette formation va vous aider. Découvrez votre profil et votre aptitude pour le multitasking, êtes-vous sprinter ou marathonien ? Entraînez-vous à vous concentrer grâce à un exercice ludique. Apprenez les 2 dimensions de la concentration
2. Je me prépare : Il est temps de mettre toutes les chances de votre côté pour développer votre concentration. Découvrez le b.a.-ba d'une bonne hygiène de vie dans ce module. Modulez votre environnement pour doper votre concentration. Adoptez les préceptes feng shui. Apprenez qu’une hygiène de vie est primordiale pour une bonne concentration
3. Je m’entraîne : Maintenant que vous en savez davantage sur la concentration, il est temps de passer à l'entraînement ! Découvrez les meilleures astuces de concentration des acteurs et tennismen professionnels. Apprenez comment éviter les pièges de la déconcentration (smartphone, bruits, informations, mails…)Entraînez-vous à l’attention sélective grâce à un exercice.
4. Je me concentre : Se concentrer, c'est être organisé(e)...Découvrez comment améliorer votre organisation pour gagner en concentration. Appliquez des exercices simples pour recentrer votre esprit : automassage, mouvements, exercices oculaires…Familiarisez-vous avec les pauses récréatives pour être plus concentré
5. Je m’auto-évalue : Vous connaissez désormais différentes techniques pour activer ou développer votre concentration. Les avez-vous bien assimilées ?
Le formateur
Bahia Moreau
Bahia de l’équipe All-in vous a sélectionné des formations pratiques, ludiques avec des exercices de compréhension, des quiz et des fiches téléchargeables pour que vous puissiez facilement progresser et gagner en compétences dans les sujets qui vous intéressent.
Contenu de la formation - environ une heure
Travailler sa concentration
Mes fiches focus
Déconcentré(e), moi ?
Je me concentre
Je m'entraîne
Je me prépare
Mes fiches focus
Déconcentré(e), moi ?
Je me concentre
Je m'entraîne
Je me prépare
Je décroche mon certificat
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