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Développement per...

Gestion du stress

Faites une pause ! Défiez votre rapport au stress pour consolider vos propres antidotes antistress. Restez zen et efficace : c'est parti !

environ une heure de contenu
€79,00 TTC
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A suivre sur PC, tablette ou smartphone
Accès illimité pendant 3 mois
Un mix théorie & pratique
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Objectifs

  • Comprendre les mécanismes et les réactions en fonction de nos tempéraments
  • Identifier la source du stress. 
  • Appréhender les situations anxiogènes
  • Savoir maîtriser son stress et trouver des solutions. 
  • Maîtriser les outils d’anticipation, de...

Description

  • Introduction : Evaluez votre niveau de gestion du stress pour pouvoir au mieux appréhender cette formation et les solutions adaptées à votre profil.
Découvrez la bonne définition du stress et les bénéfices qu’il peut apporter.

  • Tout savoir sur le stress : Faites un point sur le stress et percez tous ses secrets.
Découvrez les mécanismes d’un état anxieux, ses phases et ses conséquences.
Apprenez à...

Le formateur

Bahia Moreau
Bahia de l’équipe All-in vous a sélectionné des formations pratiques, ludiques avec des exercices de compréhension, des quiz et des fiches téléchargeables pour que vous puissiez facilement progresser et gagner en compétences dans les sujets qui vous intéressent.

Contenu de la formation - environ une heure

Gestion du stress
Fiches mémo
Exercice pratique 2 - Relaxez-vous
Bienvenue
Tout sur le stress
Le stress et moi
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